PROČITAJ ZAŠTO JE PROBIOTIK SJAJAN SAVEZNIK U BORBI ZA ZDRAVLJE

Bilo da su prirodni, sadržani u različitim namirnicama, bilo farmaceutski proizvod, u vidu tableta, kapsula, praha, probiotici su ili sastavni deo ishrane ili njena dopuna, ali svakako vrlo korisni za očuvanje zdravlja i uopšte balansa u organizmu.

PREVENTIVA I PRVI NA BRANIKU

Probiotici su faktički živi mikroorganizmi, odnosno dobre bakterije, koje načelno pomažu organizmu u borbi sa virusima, bakterijama, tj. prehladama, infekcijama i mnogim oboljenjima. Oni štite creva i čine prvi branik organizma koji se nalazi u digestivnom traktu. Osim što služe jačanju imunosistema i uopšte otpornosti, pozitivno deluju i na probavni sistem, kao i na urinarne ili vaginalne probleme. U tom smislu potpomažu prilikom mnogobrojnih stomačnih problema, kao što su dijareja ili zatvor, nadimanje ili grčevi, nervoza creva, uopšte svih problema koji su u vezi sa probavom. Njihovom upotrebom se lakše mogu prenebreći mnogobrojne dnevne poteškoće i tegobe, koje dovode do iscrpljenosti i težeg obavljanja uobičajenih aktivnosti.

OBAVEZAN UZ ANTIBIOTIKE

Osim rešavanja trenutno nastalih stomačnih problema, što može biti i usled izloženosti stresu, kad smo na putovanju, zbog neredovnog jela ili sna, probiotici su obavezni i prilikom terapije antibioticima ili nekim drugim lekovima, odnosno u procesu izlečenja od mnogobrojnih bolesti. Naime, budući da se antibioticima ubijaju kako loše tako i dobre bakterije, probiotici su tu da sačuvaju dobre, odnosno zaštite creva i dovedu organizam u balans. Njihova je uloga, dakle, zaštitna i zahvaljujući probioticima organizam se brani od štetnih materija, a apsorbuje one dobre, na primer minerale, vitamine.

I PRIRODNI I FARMACEUTSKI PROIZVOD

Redovna i pravilna ishrana neminovna je na putu ka zdravlju, a mnoge namirnice već su prirodni probiotici, te su otuda naročito poželjne i preporučljive. Takvi su mlečni proizvodi, posebno jogurt, kefir, mladi sir ili pak kiseli kupus, kiseli krastavci, turšija. Dakle, osim što je važno u organizam unositi namirnice koje sadrže probiotike, takođe je bitno, posebno u sezonama prehlade i gripe, preventivno, a naročito tokom lečenja, konzumirati ih kao dijetetski proizvod. Kao suplementi, unose se oralnim putem, uobičajeno jednom dnevno. Iako su podesni gotovo u svim prilikama i za sve uzraste, postoji više proizvođača, probiotici su različitog sastava i svojstava, tako da je o izboru konkretnog proizvoda, formi (kapsula, tableta ili prah), kao i načinu konzumacije uvek potrebno poslušati savete i preporuke lekara ili farmaceuta. U svakom slučaju, čak i pored unosa suplementa, potrebno je voditi računa o ishrani.

I U LIČNOJ APOTECI

Budući da su probiotici vrlo delotvorni za organizam, bilo kao preventiva, bilo u borbi protiv bolesti, dobro je uvek ih imati u kućnoj apoteci. Preporučuje se da se nose i na put i prilikom promene klime i vode, kao i uopšte navika, obavezno piju. Generalno, probiotici mogu uvek da se konzumiraju, ali je potreba za njima intenzivirana u vreme veće cirkulacije virusa, odnosno u sezonama prehlada i gripa, tokom bolesti, procesa ozdravljenja i uopšte u svim prilikama koje su po nas stresne. Tako da su oni moćan saveznik za očuvanje balansa u organizmu, a samim tim i za razvijanje otpornosti imunosistema i naposletku očuvanje zdravlja.

Srodni tekstovi:

PROČITAJ ZAŠTO JE PROBIOTIK SJAJAN SAVEZNIK U BORBI ZA ZDRAVLJE

PREVENTIVA I PRVI NA BRANIKU

OBAVEZAN UZ ANTIBIOTIKE

I PRIRODNI I FARMACEUTSKI PROIZVOD

I U LIČNOJ APOTECI

Kako izabrati najlpraktičniji tepih za dnevni boravak ako imamo malo dete

Da li deca mogu da uče engleski onlline?

Koliko kvalitet i cena tepiha utiče na izgled dečije sobe

Kako da proslavite rođendan svog deteta